30 de rețete sănătoase și ușoare de pregătire a meselor pentru friteuța cu aer

Despre Air Fryer și Air Fryer Meal Prep:

An friteuza cu aer este un mic blat cuptor cu convectie conceput pentru a simula prăjire adâncă fără a scufunda alimentele în ulei. A ventilator circulă aerul cald la viteză mare, producând un strat crocant prin reacții de rumenire, cum ar fi Reacția lui Maillard. Unii evaluatori de produse susțin că cuptoarele obișnuite cu convecție sau cu convecție cuptoare cu prajitor de paine produce rezultate mai bune sau că prăjirea cu aer este în esență coacere prin convecție sub un nume nou la modă.

Dacă sunteți în căutarea unor idei de pregătire a alimentelor pentru friteuză, ați ajuns la locul potrivit.

Cu o friteuză bună, te poți bucura de alimente prăjite cu mai puține calorii și fără vinovăție. Dar iată-l pe trăgător. Este nevoie de mai puțin timp pentru a prăji alimentele, așa că pregătirea alimentelor cu acest instrument schimbă jocul.

Acestea fiind spuse, haideți să aruncăm o privire mai atentă la câteva idei de pregătire a meselor sănătoase și ușoare. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Sunt friteutoarele cu aer bune pentru pregătirea meselor?

Categoric. Poți folosi friteuza pentru cartofi prăjiți și aripioare de pui, dar vei fi surprins cât de util și versatil poate fi acest aparat pentru tine și familia ta.

Unul dintre cele mai mari beneficii ale friteuzelor cu aer este că puteți face alimente crocante și aromate folosind doar un spray de ulei de sâmburi de struguri, ulei de cocos sau ulei de măsline, nu o cantitate mare pentru gătit.

Datorită spațiului mic și ventilatorului de mare putere care asigură circulația aerului, masa dumneavoastră este pregătită rapid. Este un dispozitiv portabil și ușor, care nu va ocupa prea mult spațiu pe blatul din bucătărie.

Singurul dezavantaj al friteuzelor cu aer este că nu sunt potrivite pentru familiile numeroase (mai mult de patru persoane). Nu poți pregăti tone de mese deodată. Adică va trebui să gătești în loturi.

Mulți oameni confundă friteuzele cu oale gata făcute. Cu toate acestea, ele sunt complet diferite. Dacă aveți acasă o friteuză bună, următoarele sfaturi vă vor face să gătiți și mai ușor. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

5 sfaturi pentru o prăjire cu succes cu aer

• Nu umpleți excesiv coșul. Un coș supraaglomerat prelungește procesul de gătire și produce rezultate neuniforme.
• La pregătirea unui lot, acesta din urmă se va găti puțin mai repede, deoarece unitatea este deja fierbinte. Cu toate acestea, ar trebui să vă preîncălziți întotdeauna friteuza pentru rezultate mai rapide.
• Agitați cartofii, aripioarele de pui, legumele și alte alimente cel puțin la jumătatea timpului de gătire. Acest lucru va preveni arderea.
• Când gătiți pește, setați friteuza la o temperatură mai mică decât cea recomandată pentru a preveni uscarea exteriorului.
• Dacă preferați o piele mai crocantă, puneți carnea în sus, deoarece friteuzele se încălzesc de sus. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Pregătirea mesei cu friteuța cu aer: 30 de rețete sănătoase și ușoare pentru tine

Lista de mai jos începe cu puiul prăjit cu aer, deoarece este cea mai populară mâncare prăjită din întreaga lume. Puteți pregăti cu ușurință aripioare de pui în friteuza cu aer sau unele dintre următoarele rețete perfecte. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

1. Sandwich cu pui prăjit cu aer

Dacă ți-e poftă de pui prăjit, de ce să nu faci un sandviș? Este una dintre cele mai populare rețete din lume care îți va satisface pofta.

Cea mai bună parte? Este bine pregătit și ușor de preparat. Puteți folosi resturile de pui în frigider. Urmați următoarea rețetă pentru sfaturi. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

2. Friteuză cu aer de pui și sos la alegere

Friteuzele cu aer pot fi servite ca o cină în timpul săptămânii sau ca aperitiv în ziua jocului. Le puteți combina cu chipsuri tortilla și un sos la alegere. Prefer sosurile de avocado.

Cu toate acestea, îl puteți scufunda în orice doriți, inclusiv iaurt, sos de roșii, sos de chili, sos de pui elefant sau orice altceva. Urmărește videoclipul de mai jos pentru instrucțiuni. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

3. Nuggete de pui cu friteuire cu aer

Cui nu iubesc nuggetele de pui? Este prietenos cu congelatorul și puteți reîncălzi cu ușurință pepitele rămase în friteuza. Aripioarele de pui prăjite la aer au un gust și mai bun. Il poti servi cu legume prajite, diferite salate sau paine cu usturoi ca garnitura la pranz sau cina. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

4. Flautas sau taquitos de pui cu friteuire cu aer

Percepi resturile ca fiind plictisitoare pana cand cumperi o friteuza. Cu toate acestea, sunt departe de a fi plictisitoare. Data viitoare când vă rămâne pui în frigider, gătiți niște taquitos/flautas de pui.

Cojile de tortilla sunt gătite perfect în friteuza cu aer. De asemenea, sunt prietenoase cu congelatorul, așa că le puteți pune cu ușurință într-un recipient ermetic și le puteți prăji în viitor, urmând următoarea rețetă. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

5. Pulpe de pui Air-Fryer

Pulpele de pui au un gust superior. De aceea sunt preferatele mele. Cu friteuza cu aer, vei deveni crocante afara, suculente in interior si pulpe de pui perfect fierte. Se potrivesc bine cu sosul gratar sau orice alt sos la alegere. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

6. Totul, în afară de aripioarele de pui

Această rețetă include pui condimentat ca orice covrigi, dar nu există pâine în această rețetă. Îmi place acest fel de mâncare pentru că este bogat în proteine ​​și o sursă excelentă de grăsimi sănătoase datorită semințelor. Cea mai bună parte? Este ușor de făcut urmând următoarea rețetă. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

7. Parm de pui umplut

Deși această rețetă nu este săracă în grăsimi și carbohidrați, este delicioasă. Piepții de pui sunt umpluți cu mozzarella și acoperiți cu parmezan ras și sos ușor marinara. Îmi place acest fel de mâncare pentru că este bogat în proteine. Poate fi servit ca prânz sau cină cu legume prăjite, pâine sau salată. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

8. Autocolante de pui

Oalele de pui se crocantă frumos în friteuza cu aer. Așa că este firesc să le includeți în această listă cu cele mai bune idei de pregătire a alimentelor prăjite. Este ușor de pregătit de la zero și de a face aperitive grozave. Dacă sunteți în căutarea mâncării confortabile perfecte, nu căutați mai departe decât olarii de pui. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

9. Aripi de pui Bang Bang

Este ușor să pregătiți aripioare în friteuza, deoarece este mai rapid decât un cuptor convențional. De asemenea, este mai puțin dezordonat decât o friteuză obișnuită. Puteți acoperi aripioarele cu amidon de cartofi și albușuri pentru a menține conținutul caloric scăzut. Sau gătiți-l simplu pentru un plus de aromă și scufundați-l într-un sos dulce Bang Bang chili. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

10. Prajituri de dovlecei

Vă puteți bucura de dovleci în multe feluri. Le-am prăjit în aer. Sunt mâncarea mea preferată atunci când vreau o gustare rapidă și sănătoasă. Această rețetă ușoară durează aproximativ 15 minute în friteuza și face un aperitiv grozav. Stropiți cu niște brânză cheddar rasă sau parmezan și savurați. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

11. Varza de Bruxelles cu aioli de Dijon

Acest fel de mâncare este foarte popular din motive întemeiate. Varza de Bruxelles va arăta aurii și crocanți în friteuza. Dar iată-l pe trăgător. Sunt ușor de făcut. Și veți dori să le combinați cu Dijon Aioli pentru un plus de aromă. Este nevoie de un minut pentru a se pregăti și se asortează frumos cu varza de Bruxelles. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

12. Biluțe De Conopidă Cu Sos Pesto

Știați că puteți face conopida într-o friteuză? Relaxează-te, nu este atât de complicat pe cât pare. Sunt doar bile de orez prăjite cu aer făcute cu orez conopidă. Îl poți combina cu sos pesto sau orice alt sos la alegere. Această rețetă îți va lua doar 10 minute din timpul tău. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

13. Coaste de porumb

Dacă sunteți în căutarea gustării perfecte, a garniturii sau a aperitivului, nu căutați mai departe decât coaste de porumb. Friteuza cu aer le va pregati pentru tine in doar 10 minute. Urmărește videoclipul de mai jos pentru instrucțiuni. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

14. Air-Fryer Sparanghel

Dacă ești vegan sau vegetarian, acest fel de mâncare este pentru tine. Sparanghelul este o altă legumă care se gătește frumos în friteuza. Asezonați sparanghelul cu puțin ulei de sâmburi de struguri, sare și piper pentru gătit.

Apoi, aruncați-l în friteuza. Această rețetă este potrivită pentru orice dietă, inclusiv Keto, Paleo și Whole30. Puteți să-l asortați cu carne, paste sau orice altceva la alegere și să aveți o garnitură sănătoasă. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

15. Cartofi dulci la cuptor

Dacă cauți ceva ușor de făcut, cartofii dulci copți sunt alegerea perfectă pentru tine. Nu sunt un mare fan al cartofilor dulci.

Cu toate acestea, familia și prietenii mei le iubesc, în special prăjite la aer. Se dovedește crocant la exterior și super moale la interior în doar 40 de minute. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

16. Air Fryer Cartofi copți delicios

Poate că nu sunt foarte pasionat de cartofi dulci, dar îmi plac cartofii obișnuiți în toate modurile posibile. Este nevoie de mai puțin timp pentru a găti cartofii în friteuza. Și ies grozav. Le puteți servi cu diferite garnituri precum salsa, avocado, bacon sau chili. Sunt super versatile și super delicioase. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

17. mini pizza

Știați că puteți face pizza de la zero și o puteți găti în friteuza? Puteți fie să folosiți un aluat cumpărat din magazin și să adăugați ingredientele dorite, să faceți un aluat vegan sau vegetarian de la zero sau să coaceți pizza congelată. Dacă adaugi deasupra carne crudă, asigură-te că este fiartă. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

18. Skinny Fish And Chips Cu Sos Tartar

Fish and chips este o combinație clasică atât în ​​Marea Britanie, cât și în întreaga lume. Este un fel de mâncare de cartofi prăjiți și pește prăjit. Puteți prăji cu ușurință ambele alimente în friteuza cu aer. Puteți folosi cartofi cumpărați din magazin sau puteți să vă faceți singuri. O masă sănătoasă pe care o poți face urmând următoarea rețetă. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

19. Creveți deliciosi cu usturoi cu lămâie

Dacă vă plac fructele de mare, creveții prăjiți vă vor face fericit. Ei fac o masă frumoasă, care poate fi tăiată. Și sunt la fel de delicioase ca cele adevărate, dar fără acel strat gras. Rețeta necesită ceva pregătire. Cu toate acestea, puteți accelera lucrurile cumpărând creveți pre-fierți și curățați de coajă. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

20. Miere Sriracha Somon

Dacă îți place somonul, ai noroc. Puteți găti somonul în friteuza în mai puțin de 10 minute. Combinați miere, usturoi, apă, suc de lămâie, sos de soia, sos sriracha, ghimbir, sare și piper. Marinați-vă somonul și puneți-l în coș. Iată un ghid pas cu pas despre cum să-l gătești corect. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

21. Miere Muștar Cotlete de porc

Dacă sunteți un fan al cotletelor de porc, le puteți găti acum în friteuza. Se asortează bine cu sos de muștar cu miere. Servește cotletul de porc prăjit cu aer cu mini cartofi, varză de Bruxelles sau legumele tale preferate. Legumele prăjite sunt o garnitură grozavă, așa că fiți creativ în bucătărie. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

22. Chiftele congelate

Cine își face chiftelele în zilele noastre? Puteți fugi la piață și cumpărați chifteluțe congelate. Ele fac un aperitiv delicios sau parte dintr-un fel principal. Lucrul meu preferat la alimentele congelate este că sunt ușor de făcut, mai ales în friteuza. Urmăriți următorul videoclip pentru detalii. (Pregătirea mesei pentru friteuza cu aer)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

23. Crocantă Vită și Broccoli

Ești un fan al bucătăriei asiatice? Dacă da, încercați azi carnea de vită și broccoli. Combinația perfectă pentru a găti și a pregăti mesele acasă. Amintiți-vă să folosiți tigaia pentru friteuză sau să căptușiți coșul cu folie de aluminiu pentru a preveni ca ingredientele să-și piardă toate sucurile. Următorul videoclip explică totul.

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

24. Burgeri congelați care apucă gura

A găti burgeri congelați într-o friteuză este o plimbare în parc. Durează doar câteva minute și curățarea este ușoară. Le poți servi cu niște cartofi prăjiți și să te bucuri de o versiune mai sănătoasă de fast-food.

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

25. Lasagna congelată

De cele mai multe ori fac tot posibilul să pregătesc lasagna de casă, dar când nu am chef să petrec mult timp în bucătărie, comand online lasagna congelată și o gătesc în friteuza. Este destul de ușor de făcut și se potrivește bine cu diferite garnituri.

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

26. Brownie-uri fudgy

Ora desertului! Friteuza cu aer este atât de versatilă încât o poți folosi pentru a coace prăjituri. Nu aveți nevoie de o formă specială de tort pentru această rețetă. Folosiți doar tava de copt din setul de accesorii.

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

27. Fritters cu mere

Dacă ești un iubitor de dulce ca mine, dar nu vrei să înnebunești și să mănânci singur prăjitură, acest desert este pentru tine. Plăcinta cu mere este un desert sănătos. Fiecare conține doar 1 gram de grăsime. Urmărește videoclipul de mai jos despre cum să prepari friteură delicioasă cu mere în friteuza cu aer.

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

28. Gogoși biscuiți cu zahăr și scorțișoară

Această rețetă constă din puține ingrediente, dar are un gust grozav. Chiflele cu zahăr cu scorțișoară durează 10 minute. Urmați pașii următori și vă veți bucura de gogoși pufoase și delicioase în cel mai scurt timp. Păstrați gogoșile rămase proaspete în frigider și surprindeți-i pe cei dragi cu un desert rapid, dar de neuitat.

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

29. Bastoane de pâine franceză

Puteți gusta aceste bețișoare de pâine prăjită dimineața înainte de serviciu sau școală. Ei fac un mic dejun rapid pentru cei aflați în mișcare, dar funcționează bine și ca garnitură pentru un mic dejun sănătos. Friteuza cu aer le va face crocante la exterior si delicioase si moi la interior.

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

30. Oua fierte tari

Apropo de mic dejun, puteți folosi friteuza pentru a găti niște ouă fierte dimineața. Este mai convenabil decât să gătiți ouă într-o oală cu apă clocotită.

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

Aer Fry Totul

Cum ai găsit lista mea de idei de pregătire a alimentelor pentru friteuze? Ați încercat una dintre rețetele menționate mai sus sau doriți să le împărtășiți pe ale dvs.?

Sunt un mare fan al friteuzelor cu aer. Dacă îmi împărtășiți pasiunea pentru mâncarea prăjită cu aer, veți găsi acest articol util și variat. Există ceva pentru toată lumea.

Simțiți-vă liber să vă împărtășiți ideile de pregătire pentru micul dejun, desert, cina sau prânz în comentarii. De asemenea, împărtășește acest articol și altor pasionați de friteuze.

De asemenea, nu uitați să fixați/semn de carte și vizitați-ne blogul pentru informații mai interesante, dar originale. (Vodcă și suc de struguri)