Retete cu lapte si suc de portocale

Nu știu de ce, dar îmi place să amestec laptele cu sucul de portocale. Aceasta este treaba mea!

Sucul de portocale este acid și este cel mai bine digerat rapid. Pe de altă parte, laptele conține multe proteine, care sunt greu de digerat și necesită mai mult timp. Dacă le amesteci pe cele două, primești o băutură răcoritoare.

În postarea de astăzi, voi împărtăși 2 rețete sănătoase și populare, inclusiv Morir Soñando și Orange Julius. Dacă doriți să învățați cum să pregătiți aceste rețete simple, dar delicioase, citiți mai departe.

Acestea fiind spuse, haideți să aflăm mai multe despre această combinație și să ne bucurăm de câteva băuturi. (Lapte și suc de portocale)

Este mai bine să beți lapte sau suc de portocale dimineața?

Mulți oameni se întreabă dacă este mai bine să bei lapte sau suc de portocale dimineața. Adevărul este că atât sucul de portocale, cât și laptele au beneficii pentru sănătate. Totuși, au și dezavantaje.

Laptele oferă mult calciu și nu vă dăunează smalțului. Când vă începeți ziua, doriți o băutură proaspătă cu micul dejun care poate distribui cu ușurință beneficii energetice și pentru sănătate pe tot parcursul zilei.

Pentru mulți oameni, laptele și sucul de portocale sunt două alegeri comune. Acestea fiind spuse, haideți să aruncăm o privire mai atentă la avantajele și dezavantajele consumului de lapte și suc de portocale. (Lapte și suc de portocale)

Suc de portocale

Un pahar de suc de portocale are 45 de calorii de energie. De asemenea, oferă vitamina C necesară pentru întreaga zi. Este, de asemenea, un antioxidant pentru pielea ta. Îți protejează pielea de razele periculoase ale soarelui. In plus, sucul de portocale iti protejeaza dintii de efectele poluarii. (Lapte și suc de portocale)

Consumul prea mult de suc de portocale poate fi periculos. De exemplu, dacă consumați suc de portocale în cea mai mare parte a săptămânii, acesta vă va afecta negativ smalțul dentar. De asemenea, reduce acidul smalțului din dinți. Din această cauză, stratul de email începe să se deterioreze. (Lapte și suc de portocale)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

Lapte

Un pahar de lapte compensează deficitul de calciu și proteine ​​din organism. Dar iată-l pe trăgător. Laptele vă poate ajuta, de asemenea, să preveniți supraalimentarea și să vă mențineți greutatea sub control. Dacă consumi lapte la începutul zilei, poți preveni toată oboseala și oboseala.

Cu toate acestea, la fel ca sucul de portocale, laptele are dezavantajele sale. De exemplu, dacă consumați lapte gras care conține grăsimi nesaturate, s-ar putea să vă confruntați cu probleme de diabet și obezitate. Acest tip de lapte favorizează bolile cardiovasculare. De aceea, evitați laptele integral dimineața. (Lapte și suc de portocale)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

Cine este Câștigătorul?

Atât laptele, cât și sucul de portocale au beneficiile și daunele lor. Cu toate acestea, putem spune că laptele este câștigătorul, deoarece laptele nu dăunează smalțului dinților și oferă mult calciu.

Este mai benefic decât sucul de portocale. Prin urmare, încercați să consumați lapte organic în loc de lapte integral. Este bogat în beta-caroten, antioxidanți, vitamina E și acizi grași omega-3.

Dacă vă place sucul de portocale mai mult decât laptele, consumați portocale crude dimineața și beți suc de portocale ocazional pentru a preveni deteriorarea dinților. Ce ați prefera? (Lapte și suc de portocale)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

Ce se întâmplă când amestecați lapte și suc de portocale?

Dacă bea lapte și suc de portocale în același timp este incomod, bea mai întâi sucul. Laptele este un tampon, iar sucul de portocale este acid. Deci laptele va tampona aciditatea sucului.

Cu toate acestea, în schimb, se asigură că laptele este coagulat. Amestecarea acestor două ingrediente poate arăta rău și poate avea un gust prost. Așadar, evitați această combinație populară, dar ciudată, dacă aveți un stomac sensibil.

Rețineți că atât sucul cât și laptele trebuie păstrate la aceeași temperatură înainte de amestecare. Și asigurați-vă că beți această combinație imediat după ce este făcută. (Lapte și suc de portocale)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

Lapte și suc de portocale: 2 rețete sănătoase pentru tine

Dacă sunteți interesat să încercați acest amestec, urmați următoarele două rețete. Morir Soñando și Orange Julius sunt diferiți. Dar ambele conțin lapte și suc de portocale. Și ambele sunt răcoritoare. (Lapte și suc de portocale)

Rețeta 1: Rețeta Morir Soñando

Morir Soñando este o băutură super delicioasă care ar trebui să devină băutura oficială a verii dominicane. Este ușor de făcut. Deci, vă puteți bucura de această băutură populară în cel mai scurt timp. (Lapte și suc de portocale)

Despre Rețetă

Morir Soñando este o băutură cu conținut scăzut de ingrediente și nu necesită abilități speciale de barman. Prin urmare, puteți schimba cu ușurință câteva lucruri și puteți face ajustări în această băutură.

Uneori schimb rețeta pentru a satisface dietele speciale și nevoile unor membri ai familiei și ai prietenilor. Dacă aveți un vegan în familia sau în cercul de prieteni, faceți un Morir Soñando fără lactate.

Înlocuiți laptele standard cu lapte de orez, lapte de migdale, lapte de vanilie sau un alt înlocuitor. Schimbarea va schimba gustul. Cu toate acestea, nu atât de mult încât persoana iubită să nu se poată bucura de băutură. (Lapte și suc de portocale)

Ingrediente:

Dacă sunteți în căutarea celei mai răcoritoare băuturi, nu căutați mai departe decât Morir Soñando. Este un amestec cremos de suc de portocale proaspat stors si lapte. Rețeta de mai jos oferă 4 porții.

• 6 portocale mari
• 2 pahare de gheata (300 g)
• 1 lingura de zahar
• 1 1/2 cană lapte evaporat (360 ml)
• 1/2 linguriță extract de vanilie
• 1 portocală mare pentru decor

Instrucțiuni:

Stoarce portocalele cu mana sau foloseste un storcator compact. Ar trebui să obțineți aproximativ 1 1/2 cană de suc. Adăugați gheață într-un ulcior. Pune zahărul, laptele și vanilia pe gheață. Se amestecă pentru a se amesteca corect.

Se adaugă apa și încă până când se combină și clocotește ușor. Se împarte în mod egal între patru pahare și se ornează fiecare cu o roată portocalie. Se recomandă să beți imediat băutura. (Lapte și suc de portocale)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

Pot adăuga alcool la Morir Soñando?

Puteți adăuga alcool la Morir Soñando. Alegerea ideală ar fi romul roșu sau alb. Se amestecă alcoolul cu sucul de portocale într-un vas diferit și se lasă deoparte. După ce ați terminat de batut laptele cu îndulcitor, amestecați amestecul de rom și suc de portocale. (Lapte și suc de portocale)

Cât din această băutură ar trebui să beau?

Există o concepție greșită conform căreia sucul de portocale va reduce laptele din stomac și va provoca crampe stomacale. Această idee nu este susținută de nicio dovadă, deci nu este în întregime adevărată.

Și spun „total” pentru că persoanele cu burtă sensibilă nu ar trebui să consume această băutură. Experții recomandă consumul a 1-2 pahare de fructe proaspete pe zi pentru adulți.

Prin urmare, este acceptabil consumul a 1-2 porții de suc de portocale și lapte pe zi. Dacă luați medicamente, eliminați această băutură din dietă, deoarece calciul găsit în lapte va lega antibioticele din unele medicamente. De asemenea, consumul de suc de portocale vă poate împiedica să luați anumite medicamente în mod corespunzător.

Această combinație probabil va inhiba și preveni absorbția medicamentelor în corpul dumneavoastră. Medicamentele dvs. vă pot expune riscului de supradozaj sau pot să nu aibă niciun efect. (Lapte și suc de portocale)

Rețeta 2: Rețetă Orange Julius

Sucul de portocale este un amestec dulce de lapte, concentrat de suc de portocale, zahăr, vanilie și gheață. Nu este un smoothie, este mai degrabă un desert pentru că este atât de dulce. (Lapte și suc de portocale)

Despre Rețetă

Această băutură a fost inventată de Julius Freed în 1926 în Los Angeles, California. Trei ani mai târziu, agentul imobiliar al lui Freed a venit cu un amestec care a făcut apa acidă mai puțin stresantă pentru intestine și a început să servească această băutură cu o textură cremoasă.

Ingrediente:

Orange Julius este făcută cu ingrediente comune în bucătăria ta. Concentratul de suc de portocale este ingredientul principal. Cu toate acestea, puteți folosi și fructe adevărate, dacă doriți. Rețeta de mai jos oferă 4 porții. Nu uita să-ți ornești paharele cu o felie de portocală. (Lapte și suc de portocale)

• 1 ½ cești de gheață
• 1 cană de lapte degresat, 2% sau integral (dacă sunteți intolerant la lactoză sau vegan, utilizați lapte fără lactate sau pe bază de plante, cum ar fi laptele de migdale/orez/soia)
• Cutii de 6 oz de concentrat de suc de portocale congelat
• 2 extract de linguriță de vanilie
• ½ cană) zahăr

Instrucțiuni:

Se amestecă vanilia și laptele. Se toarnă aceste două într-un blender și se așteaptă până când sunt combinate corespunzător. Apoi aplicați concentratul de suc de portocale congelat și amestecați din nou. La final, adaugă cuburile de gheață și zahărul și amestecă până se rupe gheața și amestecul se îngroașă.

Dacă amestecul este prea gros, adăugați doar o lingură de apă și amestecați din nou. Turnați-vă Orange Julius în patru pahare, serviți cu paie și pofta bună. (Lapte și suc de portocale)

Urmărește acest videoclip pentru mai multe informații:

Pot adăuga alcool la Orange Julius?

Da, puteți face un adult Orange Julius cu vodcă. Doar adăugați ½ cană de vodcă la amestec și bucurați-vă. Sucul de portocale funcționează și cu rom și gin. Cu toate acestea, vodca funcționează cel mai bine pentru acest amestec.

Cât din această băutură ar trebui să beau?

Această băutură conține mai mult zahăr decât o cutie de sifon și nu are nutrienți, precum și vitamina C din sucul de portocale. Orange Julius este o bombă de zahăr care practic nu conține fibre și proteine.

Deci, poți lua prea mult. Unul ar trebui să fie suficient pentru toată ziua. De asemenea, rețineți că sucul de portocale este foarte acid și, în timp, dacă beți prea mult, vă poate strica dinții.

Întrebări frecvente

Ce se întâmplă dacă bei suc de portocale în fiecare zi?

• Consumul regulat de suc de portocale poate îmbunătăți sănătatea inimii, reduce inflamația, reduce riscul de pietre la rinichi și alte beneficii pentru sănătate.

• Cu toate acestea, sucul de portocale este, de asemenea, bogat în zahăr și calorii. Prin urmare, cel mai bine este să bei cu moderație și să optezi pentru suc de portocale 100% ori de câte ori este posibil.

Care sunt efectele secundare ale consumului prea mult de suc de portocale?

• Sucul de portocale are vitamina C, așa că este posibil să obțineți prea multă vitamina C (mai mult de 2,000 de miligrame pe zi). Efectele secundare includ greață, diaree, balonare, crampe, arsuri la stomac, insomnie și dureri de cap.

De ce mă doare stomacul după ce beau suc de portocale?

Potrivit unui studiu australian, unii oameni pur și simplu nu se pot descurca cu sucul de portocale. Studiul a recunoscut indivizi cu o incidență ridicată a ceea ce este cunoscut sub numele de „malabsorții de fructoză”. Aceasta înseamnă că organismul lor întâmpină dificultăți în procesarea zahărului natural găsit în sucul de fructe.

Sucul de portocale și laptele au gust bun?

• Depinde de rangul tău. Unii oameni cred că această combinație este delicioasă, în timp ce altora nu le place. Are gust de smoothie.

• Structura cremoasă a laptelui echilibrează aciditatea sucului. Cu toate acestea, dacă aveți un stomac sensibil, nu consumați această băutură.

• Sau, consumați mai întâi sucul de portocale și așteptați 20 de minute înainte de a consuma laptele. Nu le confundați pe cele două, deoarece vă poate deranja stomacul.

Poți amesteca laptele de migdale și sucul de portocale?

• Dacă sunteți vegan sau intolerant la lactoză, puteți înlocui laptele obișnuit cu lapte de migdale în orice rețetă care necesită lapte, inclusiv un amestec de lapte și suc de portocale.

• Dacă faceți smântână vegană, rețineți că sucul poate tăia laptele de migdale. Cu toate acestea, nu este atât de bun pentru smoothie-uri.

Pot bea suc de portocale pe stomacul gol?

• Din păcate, consumul de suc de portocale pe stomacul gol copleșește sistemul digestiv. Și provoacă haos bacteriilor bune care trăiesc în intestinul tău. Sucul de portocale revigorează dimineața. Cu toate acestea, poate fi periculos atunci când este luat pe stomacul gol, așa că consumați-l după micul dejun.

Amestecati-l

Laptele și sucul de portocale îți pot spori energia dimineața. Puteți bea aceste două ingrediente separat sau împreună. Ambele au argumentele pro și contra.

Cu toate acestea, încercați să alegeți laptele organic, deoarece conține mai mulți acizi grași omega-3 și vitamina E decât laptele obișnuit. După ce le amesteci pe acestea două, consumă imediat băutura.

Acest lucru previne efectul coroziv al sucului de portocale, oferind în același timp beneficii nutriționale. Ați consumat vreodată acest amestec popular? Ce părere aveți despre această băutură?

Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și întrebările în comentariile de mai jos. Să vorbim despre această băutură. De asemenea, nu uitați să împărtășiți acest articol prietenilor din rețelele de socializare.

De asemenea, nu uitați să fixați/semn de carte și vizitați-ne blogul pentru informații mai interesante, dar originale. (Pot pisicile să mănânce miere)